Objawy psychosomatyczne to realne fizyczne przejawy związane ze stanem psychicznym. Nie oznacza to, że objaw jest „nieprawdziwy” - oznacza, że część przyczyn leży w sferze napięcia psychicznego.
Chroniczny stres utrzymuje ciało w stanie ciągłej mobilizacji: podwyższone napięcie mięśniowe, zaburzenia trawienia, zmiany rytmu serca, zaburzenia snu. Gdy ta mobilizacja trwa tygodniami lub miesiącami bez rozładowania, pojawiają się trwałe objawy cielesne - bóle głowy z napięcia, problemy trawienne, chroniczne zmęczenie, ból pleców i szyi.
Podejście psychosomatyczne nigdy nie zastępuje badania medycznego. Zanim połączy się objaw z przyczynami psychologicznymi, konieczne jest wykluczenie patologii organicznej u lekarza odpowiedniej specjalizacji. Praca psychologiczna stosowana jest równolegle z opieką medyczną lub wtedy, gdy przyczyny organiczne zostały wykluczone, a objawy się utrzymują.
Model poznawczy wyjaśnia to poprzez stałą aktywację fizjologicznej reakcji stresowej w odpowiedzi na lękowe myśli, nawet gdy nie ma realnego zagrożenia. Ciało nie rozróżnia „urojonego” i „realnego” niebezpieczeństwa z taką samą precyzją - reaguje na interpretację sytuacji przez mózg.
Podejście CBT do psychosomatyki łączy pracę z lękowym myśleniem, techniki regulacji pobudzenia fizjologicznego i stopniowe przywracanie zdrowych wzorców snu, odżywiania i aktywności. Celem nie jest „uleczenie ciała słowami”, lecz zmniejszenie chronicznego obciążenia układu nerwowego, które podtrzymuje objawy.
Konsultuję online w podejściu CBT. Pierwsze spotkanie to poznanie Twojej sytuacji — bez presji i zobowiązań.
Umów konsultację